Близорукость и занятия спортом

Физическая активность — неотъемлемая часть здорового образа жизни, который способствует поддержанию хорошего качества жизни на протяжении всего периода. В состав здорового образа жизни входят отказ от курения, регулярная физическая активность и правильное питание.

Следуя принципам здорового образа жизни, можно значительно снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и многих других заболеваний, включая заболевания глаз. Занятия физической активностью положительно сказываются на способности детей к обучению в школе. Кроме того, научные исследования подтверждают, что спорт способствует поддержанию когнитивных функций и у взрослых, а также снижает тяжесть возрастных ментальных нарушений.

Безусловно, родители стремятся привить своим детям любовь к физической культуре и спорту. Однако, к сожалению, иногда дети сталкиваются с отказами в допуске к занятиям из-за проблем со зрением.

К сожалению, в некоторых спортивных диспансерах и поликлиниках действуют устаревшие и не всегда справедливые правила допуска детей к занятиям спортом, которые устанавливаются офтальмологами. Эта система допуска к соревнованиям и спортивным занятиям может стать серьёзным препятствием для юных спортсменов.

Например, существуют установки, запрещающие детям с близорукостью заниматься профессиональным спортом и даже посещать уроки физкультуры. Родителям объясняют, что занятия спортом могут привести к дальнейшему ухудшению зрения и даже к отслойке сетчатки из-за бега, поднятия тяжестей или прыжков.

Иногда даже детям с высокой дальнозоркостью запрещают заниматься спортом, что бывает сложно объяснить. Если у ребёнка есть близорукость, то стоит обсудить с офтальмологом, какую коррекцию лучше сделать, чтобы ребёнок мог заниматься любимым видом спорта с максимальным комфортом. Близорукость, высокая близорукость или дальнозоркость не должны быть абсолютными противопоказаниями для занятий спортом. Можно продолжать бегать, ездить на велосипеде, заниматься плаванием и даже тяжёлой атлетикой и кроссфитом.

Это касается и взрослых пациентов. У среднего жителя страны с хорошим достатком максимальные риски ослепнуть от болезней, связанных с ожирением, курением и малоподвижным образом жизни. Во многих странах с высоким уровнем жизни первая причина необратимой слепоты — сахарный диабет второго типа. То есть к проблемам со зрением и не только скорее приведёт отсутствие физической активности. Занятия физической культурой необходимы современному человеку. Близорукость не должна и не может мешать этому. Описаны случаи отслойки сетчатки в результате прямого удара по глазу, поэтому стоит избегать таких ударов. В остальном риски, не связанные с ударом по глазу, очень сомнительны.

Аэробные и силовые упражнения, безусловно, важны для всех. Сегодня главной проблемой большинства людей является недостаток физической активности.

Однако, если у вас высокая близорукость, есть риск отслойки сетчатки при ударах по голове и глазам. Поэтому я бы не рекомендовал заниматься спортом, где возможны такие удары, например, профессиональным кикбоксингом.

В остальном, я бы поддержал желание молодых людей, да и всех пациентов, заниматься физической культурой и спортом.